Sulit berkonsentrasi? Jangan takut. Ini biasa. Yang penting untuk berkonsentrasi itu mudah sekali:
1. Jangan membela kelupaan Anda sendiri. Untuk membelanya Anda katakan: "Albert Einsteinsendiri pikun waktu dia menjadi jenius!" Karenanya pusatkan pikiran Anda kepada
pekerjaan yang sedang Anda kerjakan.
2. Berupayalah sekuat tenaga agar tetap sadar tentang apa yang sedang terjadi di depan Anda.
3. Hiduplah di dunia sekarang. Jangan dunia yang akan datang atau dunia kemarin.
Kalau perlu tandailah apa yang harus Anda lakukan atau tidak lakukan.
4. Buat catatan kecil ( checklist ). Sebelum Anda pergi keluar, catatlah apa yang harus Anda
lakukan atau bawa sebelum keluar.
5. Buat catatan apa yang Anda harus ingat. Ke mana pergi, bawalah buku catatan kecil
(dan ball point) untuk menulis apa saja yang harus diingat.
6. Bicaralah kepada diri sendiri. Misalnya: "Di daerah Puncak ini, kabut sangat tebal.
Saya akan hidupkan lampu tapi saya akan matikan bila suasana terang kembali. Kalau
saya lupa mematikannya, baterai saya akan habis dan mobil ini akan tidak bisa dihidupkan."
Bicaranya jangan terlalu keras!
7. Motivasikan diri agar mengingat. Buat aturan sendiri. Denda Anda sendiri bila Anda lupa
sesuatu. Misalnya Rp. 10.000,- Anda akan selalu ingat denda ini dan ini membuat Anda
tidak akan lupa.
Harus Anda yakini bahwa ingatan Anda itu sudah bagus sekali (excellent). Setiap hari Anda
mengingat beribu jenis hal. Masalahnya bukan kita lupa tetapi kita terlalu banyak mengingat!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar